Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς;
Για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, φαίνεται ότι το μεγαλύτερο μέρος του λίπους είναι στην κοιλιά. Όταν οι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος, το πιο σημαντικό πράγμα που πραγματικά θέλουν να κάνουν είναι να χάσουν το λίπος της κοιλιάς.
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η παχυσαρκία είναι μια επιδημία, αλλά ικετεύουμε διαφορετικά. Πιστεύουμε ότι το λίπος της κοιλιάς είναι μια πραγματική επιδημία. Ναι, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν λίπος στα χέρια και στα πόδια τους, ή κατανέμονται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα τους, αλλά οι περισσότεροι υπέρβαροι άνθρωποι έχουν περισσότερο λίπος στην κοιλιά τους σήμερα από ό, τι σε άλλες περιοχές του σώματος.
Υπάρχει ένας άλλος λόγος. Η σημερινή ζωή είναι απασχολημένη, βιαστική και τεταμένη. Δεν μαγειρεύουμε συνήθως και όταν το κάνουμε δεν είναι στην πραγματικότητα το μαγείρεμα. Αντ 'αυτού, ζεσταίνουμε τα γεύματα μικροκυμάτων, ή ανακατεύουμε κάτι με νερό από ένα κιβώτιο. Εάν δεν μπορεί να είναι έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα ασχοληθούν με αυτό.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το γρήγορο φαγητό είναι τόσο δημοφιλές. δεν χρειάζεται να αφιερώνουμε χρόνο ή προσπάθεια για να το κάνουμε. Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε τόσο λίπος στην κοιλιά στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα. Δοκιμάστε αυτό το μαθηματικό για μεγέθους: το τυπικό πλήρες μέγεθος του Αμβούργου, τις πατάτες και ο οπτάνθρακας είναι ίσο με περίπου 1000 θερμίδες. Όχι μόνο η μέση γυναίκα απαιτεί μόνο 1800-2500 θερμίδες ημερησίως, το γεύμα αυτό θα υπερβεί τόσο τις απαιτήσεις λίπους όσο και το νάτριο με μεγάλο περιθώριο. Αυτή η γιορτή 1000 θερμίδων καταναλώνεται συνήθως σε μισή ώρα ή λιγότερο, (σημαντικά μικρότερη όταν καταναλώνεται κατά την οδήγηση). Χρειάστηκε μισή ώρα για να καταναλώσει. τώρα πόσο καιρό θα πάρει για να καψει την ίδια ποσότητα θερμίδων; Ανάλογα με τη δραστηριότητα θα μπορούσε να διαρκέσει δύο ώρες μέχρι περίπου έξι.
Το σώμα σκέφτεται ότι λιμοκτονούν. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμία αξιοπρεπής διατροφή που να τροφοδοτείται σε αυτό, πρέπει να είστε στη μέση ενός λιμού. Έτσι η δουλειά του σώματος είναι να σας κρατήσει ζωντανό. Και αν νομίζει ότι βρίσκεστε σε μια φάση λιμού, θα αποθηκεύσει οτιδήποτε μπορεί, με οποιονδήποτε τρόπο μπορεί. Και αυτό συνήθως καταλήγει στο νόημα που παίρνετε περισσότερα καταστήματα λίπους προστίθενται.
Τώρα το σώμα δημιουργεί αυτά τα επιπλέον αποθέματα λίπους στην κοιλιά σας, επειδή αυτό είναι το βασικό μέρος του σώματός σας. Χρειάζεστε τα χέρια και τα πόδια σας για να ξεφύγετε από τους θηρευτές και να επιβιώσετε γενικά. Πάνω από εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια, το σώμα έχει εξελιχθεί για να σας επιτρέψει ευκολότερη ελεύθερη χρήση των χεριών και των ποδιών σας.
Όλα αυτά αποτελούν μέρος του ενσωματωμένου μηχανισμού επιβίωσης του σώματος.
Το σώμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις σύγχρονες χρήσεις του. Έχει εξελιχθεί στην τρέχουσα κατάστασή της για χιλιάδες χρόνια, αλλά έχουμε αρχίσει να χρησιμοποιούμε τρόφιμα ευκολίας και επεξεργασμένα, χημικά γεμάτα σκουπίδια στα εκατό εκατοντάδες. Συνεπώς, εξακολουθεί να κάνει ό, τι χρειάζεται για να εξασφαλίσει ότι μένετε ζωντανοί. Έτσι δημιουργείτε λίπος στην κοιλιά σας.
Η απαλλαγή από το λίπος της κοιλιάς είναι αρκετά εύκολο να γίνει, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν τους αρέσει. Γιατί; Επειδή γενικά δεν περιλαμβάνει την κατανάλωση αυτών των ζαχαρούχων και βολικών τροφίμων που λατρεύουμε τόσο πολύ αυτές τις μέρες.
